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次日清晨，徐念早早醒来，起身走至院内，看见张策在院子外练功，他空手站立，探腰拔背，其根在脚，呼吸一起一伏，呼吸间身上气血如龙般涌动，似乎感觉到了徐念的到来，双眼睁开，目光如炬，似有无尽的神意闪现，最后收桩吐气，气息如利剑，许久不散。
“醒了？先随我去吃饭，练功练功，先吃后练。”随后张策带着徐念进屋，只见屋内有一老仆在灶台忙碌，见张策进来起身说道
“老爷，药膳马上就要熬好了，稍等片刻吧。”说完，便起身解开锅盖，一阵异香扑鼻而来，只见锅内只是一锅普普通通的白粥，但却有如此香气。老仆将锅端至桌上，给张策和徐念各盛一份，在张策点头之后，徐念再也忍不住饥饿，刚要端上碗大口吃。
张策见到连忙阻止：“吃饭，是练功的第一课，这是老林熬了一夜的药膳，用了各种大药，取其精华，用特殊的烹饪手法，锁住其内大药精华，溶于米粒汤汁中，吃大药膳，一定要咀嚼充分，把嘴里的食物充分咀嚼粉碎之后，在慢慢的咽下，可以使人体肠胃充分吸收药膳精华，还可以充分体验药膳，唤醒体内的神，使精神充分活跃起来，神，就是你的精神，精神上来了，拳就有了根。”听完张策说的话之后，徐念似乎明白了，停下了要大口喝粥的动作。慢慢体验。
吃着吃着，徐念进入了状态，感受到了，药膳进入肠胃中，那种满足，那是自然精华对生命的恩赐，是促进生命进化的过程，这种过程是如此的让人沉迷。
看着徐念这么快就进入状态，张策眼睛一亮，没想到偶然救下此子，竟然在修神方面有如此天赋，也不枉自己神感交错，收下此子，武道入了大宗师境界，会产生神感，预感身边的事与人，会带来什么缘分。
“这碗药膳吃完，你随我去院内站桩，站桩的同时，让老林给你诵读，拳法基础总纲，练武先习文，一文二胆三力四功夫。”，
说完徐念也吃完了药膳，感觉身上暖洋洋的，仿佛又无尽的精力与精神，正当徐念为老林的药膳感到神奇的时候，张策也吃完了药膳。
“走，随我出去站桩。”张策带着徐念走到了院内。
“既然你想学功夫，入我通背门，拜我为师，那我就得给你讲讲为师是何许人也，我幼承家学，闻名桑梓，后至京师学习各家拳术，融汇贯通，拜祁派通背拳大宗师祁信弟子陈庆为师，习拳三载，拳臻大成，奈何就差临门一脚迈入大宗师境界，后来陈师于奉天城外死战三大屠城邪祟，宁死不退，后力竭而死，有感于师陨，吾随至关外，拳碎关外邪祟，力战龙江邪潮，于邪潮中，神念交感，破大宗师境界，今日就教你一切拳术的基础，桩功！”说罢，张弛便摆开拳脚，探腰拔背，其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，周身节节贯穿，完整一气。
徐念跟着张策摆开桩功，开始很吃力，随着桩功的展开，体内的药膳缓缓消化，体内热流滚滚，听着老林念的拳术基础，渐渐的进入状态。
“站住了，桩功是我们武夫能力战邪祟，气血如烟，克制妖魔的关键，脚要扎根，像是竹子，咬定青山不放松，立根原在破岩中，千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。那种坚韧的神意，任尔邪术万千，我自一拳破之的意。”张弛一边说着一边观察的徐念的状态。
徐念一听，想象着前世在病床上，那种痛苦，更加坚定了习武的信念，想象着竹石里根于山石之间，突然。
“叮，经检测宿主习通背拳基础桩功，欢迎使用强化模拟器。”
什么！穿越而来的第二天，经历了生死，自己的金手指终于开启了么，只见徐念眼前出现了一个透明的类似程序构造框的东西。
宿主：徐念
武学：通背拳桩功（未入门）（可加点）?
